2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
|
2117 kcal
|
지방: 94.71g | 단백질: 115.80g | 탄수화물: 197.95g.
아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Dana Uzun Sosis, Çırpılmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kıymalı Bezelye. 저녁 식사: Knorr Erişteli Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Arnavut Ciğeri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 간식/기타: Elma, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Ceviz, Performans Performans Protein Bar Bim ( Yer Fıstıklı). 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|