2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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3109 kcal
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지방: 88.66g | 단백질: 175.63g | 탄수화물: 407.98g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 2%, Conad Piacersi Stevia, Banana, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Pane Comune, Scamorza, Conad Filetto di Sgombro al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cous Cous Medio. 저녁 식사: Salsiccia di Maiale, Gran Biraghi Grana, Uovo, Scamorza, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Comune, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Pizzoli Patasnella, La Collina Delle Bontà Cordon Bleu. 간식/기타: Tre Mulini Barretta Multi Grain, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Adez Latte di Avena, Gogofood Energy Bar Gusto Cacao, Zucchero, Caffè Espresso. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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