2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1261 kcal
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지방: 54.56g | 단백질: 81.65g | 탄수화물: 115.72g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Whey Protein Powder Vanilla, Oatmeal, Nut Pods Coffee Creamer, Spectrum Organic Ground Flaxseed. 점심 식사: Potato Salad with Egg, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Now Foods Psyllium Husk Fiber Orange Flavor. 저녁 식사: Beef Meatballs. 간식/기타: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Whey Protein Powder Vanilla, Fage Total Greek Yogurt Plain, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. 더보기
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안정된 체중
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