2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1174 kcal
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지방: 44.21g | 단백질: 133.17g | 탄수화물: 62.61g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Fried Egg, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Fuji Apples, Chicken Thigh. 저녁 식사: Honeycrisp Apples, Turkey Burger. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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