2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1599 kcal
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지방: 60.78g | 단백질: 43.56g | 탄수화물: 226.42g.
아침 식사: Bob's Red Mill Chia Seed, Maple Syrup , Silk True Almond Unsweetened, Blackberries , Blueberries , Strawberries , Rogers Porridge Oats & Healthy Grains. 점심 식사: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Beef Steak (Lean Only Eaten), Coleslaw , Hard-Boiled Egg . 저녁 식사: Wok Box Pad Thai with Rice (Regular). 간식/기타: Compliments Maple Creme Cookies, Leclerc Celebration Finger Cookies, Oranges . 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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