mimacanto님의 저널, 2021년 04월 12일

E volta o cão arrependido...Bora começar tudo de novo!

82 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:

633 kcal

지방: 36.82g | 단백질: 35.09g | 탄수화물: 46.78g. 아침 식사: Nestlé Passatempo Leite, Café com Leite Integral. 점심 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Elegê Requeijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 저녁 식사: Kunzler Queijo Parmesão Ralado, Elegê Requeijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Nestlé Passatempo Leite. 더보기

2041 kcal

운동: 잎을 긁어 모아 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Tomara!!

2021년 04월 12일 작성이: mimacanto


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