2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1350 kcal
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지방: 64.30g | 단백질: 81.84g | 탄수화물: 111.81g.
아침 식사: Café com Açúcar, Leco Leite Semidesnatado, Becel Margarina Ômega 6, Plus Vita Artesano Integral . 점심 식사: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Ervilhas Cozidas, Palmito, Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Café com Açúcar, Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 더보기
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3222 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 40 분, TV 시청 - 30 분, Dormir - 2 시간 56 분, Google Fit - 13 시간 54 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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