2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1869 kcal
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지방: 70.38g | 단백질: 109.33g | 탄수화물: 204.96g.
아침 식사: Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Contra-filé Grelhado, Batata doce e Baroa assada. 저녁 식사: Manga Palmer, Milka Caramel, Contra-filé Grelhado, Batata doce e Baroa assada. 간식/기타: Sabor Caseiro Pão de Mandioca, Fit Food Pasta de Amendoim, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Dolce Gusto Chococino (210ml), Geléia (Todos os Sabores), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Sabor Caseiro Pão de Mandioca, Abacaxi. 더보기
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2972 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 국민체조 - 30 분, 이소라 - 35 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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