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18.8
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51.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1347 kcal
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지방: 36.79g | 단백질: 113.69g | 탄수화물: 145.32g.
아침 식사: Spremuta di Pompelmo. 점심 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pam Panorama Fette Biscottate Integrali, Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Conad Tonno al Naturale, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci. 간식/기타: Mela Verde, Finocchio, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Biotech USA Iso Whey Zero, Pomodori, Kiwi. 더보기
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1639 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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