2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1565 kcal
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지방: 57.17g | 단백질: 58.10g | 탄수화물: 197.41g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Barilla Vollkorn Nudeln, K-Classic Milch 1,5% , Thomy Hollondaise, Edeka Land Gemüse, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 저녁 식사: Aldi Gouda Käsescheiben, Kohlrabi, Kirschtomaten, Lidl Salatgurke, Exquisa Balance 4%, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Butter, Steinecke Stadl Brot. 간식/기타: Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Streuselkuchen, Streuselkuchen, Ja! Schokoküsse. 더보기
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2040 kcal
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운동:
버피테스트 - 20 분, 가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 서있기 - 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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