2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1820 kcal
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지방: 62.75g | 단백질: 83.19g | 탄수화물: 230.00g.
아침 식사: Erdbeeren, Kiwi, Papaya, Kölln Kernige Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Butter, Aldi Parmigiano Reggiano, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Strauchtomaten, Gouda, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Olivenöl, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck). 저녁 식사: Popp Hummus Pikant, Wasa Roggen Dünn, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Mandeln, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. 더보기
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2300 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 34 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 46 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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