2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1407 kcal
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지방: 109.14g | 단백질: 87.03g | 탄수화물: 17.47g.
점심 식사: Приготовленный Яичный Белок, Конфеты 🍬 Ирина 05:04, Зеленый Листовой Салат, Холодец из Курицы, Жареная или Запеченная Курица, Latgale Sviests Saldkrējuma, Сыр Домашний, Сметана Домашняя, Кабачок. 저녁 식사: Мясной Рулет, Сыр Чеддер, Сыр Домашний, Огурец (с Кожурой), Latgale Sviests Saldkrējuma, Курица Вареная, Свинина, Печень Говяжья, Зеленый Листовой Салат, Свиной Бульон, Сметана Домашняя. 간식/기타: Latgale Sviests Saldkrējuma, Овсяное Печенье ПП. 더보기
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1538 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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