2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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912 kcal
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지방: 26.65g | 단백질: 74.29g | 탄수화물: 91.59g.
아침 식사: Овсяное Печенье ПП, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Gustafsen Форель Слабосоленая, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . 점심 식사: Овсяное Печенье ПП, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе (Растворимое), Фасоль (без Соли, Отварная). 저녁 식사: Изюм (без Косточек), Alpro Миндальное Молоко, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Принцесса Ява Чай Каркаде. 더보기
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1392 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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