2014년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.0 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 3일:
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1210 kcal
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지방: 38.81g | 단백질: 76.33g | 탄수화물: 141.10g.
아침 식사: Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas, Coffee. 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Avocados, Trader Joe's Shredded Sharp Cheddar Cheese, Chicken Chili, Protein Bar Side of Quinoa. 저녁 식사: Whole Kitchen Cheese Enchiladas, El Pollo Loco Pinto Beans, Mexican Rice. 더보기
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