2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1612 kcal
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지방: 37.33g | 단백질: 66.69g | 탄수화물: 254.01g.
아침 식사: Mulino Bianco Cornetto Integrale Nocciola, Mulino Bianco Cuor di Mela, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali. 점심 식사: Bauli Buon essere Torta Integrale con Cioccolato, Sugo di Pomodoro, La Pasta di Camerino Hammurabi Pasta di Grano Monococco. 저녁 식사: Certossa Gallette di Mais Bio, Mela, Pomodori Ciliegini, Pomodori, Fior Fiore Coop Funghi Champignon Italiani, Pane Integrale. 간식/기타: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Banana, Caffè (Espresso). 더보기
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1700 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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