2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.6 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1584 kcal
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지방: 55.55g | 단백질: 137.09g | 탄수화물: 139.00g.
아침 식사: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. 점심 식사: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Slender You Slender Shake Chocolate. 저녁 식사: Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick, Boerewors, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Nectarines , Beacon Ebony & Ivory Chocolate, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Plums, Biltong, Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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