2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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1224 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 40.34g | 탄수화물: 189.19g.
아침 식사: Subway Chocolate Chip Cookie, Glaceau Vitamin Water XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (16.9 oz), Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Calavo Avocado, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Subway 6" Turkey Breast. 저녁 식사: Harvest Fresh Butternut Squash, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, La Madeleine Sourdough Bread. 더보기
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1917 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Thank you I feel like it is going so slowly for me. I have high cholesterol and my doctor put me on statins so I don't have a stroke or heart attack. They make me feel bad though. So I want to lose at least 20 more pounds in hopes that I can stop the statins.
2021년 04월 12일 작성이: lmlawrence22
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