2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
|
2046 kcal
|
지방: 51.89g | 단백질: 76.05g | 탄수화물: 311.07g.
아침 식사: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Pişi. 간식/기타: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
|
1871 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|