2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
|
1318 kcal
|
지방: 53.28g | 단백질: 86.89g | 탄수화물: 124.91g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Черкизово Ветчина со Свиным Окороком, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе, Мёд, Тыквенные Семечки, Банан, Lactica Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 5%. 저녁 식사: Помидоры, Кабачок, Тыква, Запеченный Картофель, Индилайт Филе Бедра Индейки. 간식/기타: Махеевъ Джем Персик-Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ritter Sport с Кешью, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня, Помидоры, Черкизово Окорок Свиной Охлажденный, Омлет или Яичница, Гематоген, Ritter Sport с Кешью, Чай, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Креветки (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
УРАААААААААААА, умница какая! Поздравляю! 😀😀😀👍👍👍
2021년 04월 12일 작성이: Аленка Кузьмина
|
Осталось совсем чуть, чуть.. Как я понимаю?... 💪💪💪
2021년 04월 12일 작성이: Аленка Кузьмина
|
Аленка, спасибо за поддержку!!😘 жду, когда закрепиться результат, и думаю буду дальше идти..вернусь к фигуре молодости, чего ж скромничать-то☺️ мы все теперь сможем!
2021년 04월 12일 작성이: ira_biboo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|