2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1116 kcal
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지방: 36.57g | 단백질: 104.14g | 탄수화물: 96.42g.
아침 식사: イチゴ, ミツカン ポン酢, シソ, 鶏ハム. 점심 식사: しょうが焼き, 玉ねぎ, 玄米ごはん, 豚ロース, 豆腐. 저녁 식사: わらび, ふき, 酢味噌, きゅうり, トップバリュー もやし, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 간식/기타: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, イチゴ. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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