2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1377 kcal
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지방: 109.56g | 단백질: 136.32g | 탄수화물: 49.06g.
아침 식사: 微笑全麥佛卡夏, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 黑咖啡, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬. 점심 식사: 鯛魚, 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 雞蛋, 番茄, 奧利塔 精緻橄欖油, A菜. 저녁 식사: 全聯 梅花肉, 蒜苗, 奧利塔 精緻橄欖油, 菠菜. 간식/기타: 輕乳酪蛋糕(無麩質). 더보기
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주 4.7 kg 증가하기
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