2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1700 kcal
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지방: 76.41g | 단백질: 108.04g | 탄수화물: 144.23g.
아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Nasi Uduk. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Cumi Goreng, Nasi Putih, GaGa Mie Kuah Jalapeno, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Cimory Squeeze Yogurt Original, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. 간식/기타: Greenfields UHT Low Fat Milk, Alpukat. 더보기
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2115 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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