2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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1996 kcal
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지방: 82.22g | 단백질: 96.05g | 탄수화물: 170.51g.
아침 식사: Salami, Hartgekochtes Ei, Kaisersemmel, Birkenzucker, Milch (Vollmilch), Kaffee. 점심 식사: Karotten. 저녁 식사: Schweinelende (Country-Style Rippen), Edeka Romanesco, Karotten, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). 간식/기타: Guinness Extra Stout, Toblerone Toblerone Mini. 더보기
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2539 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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