2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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1494 kcal
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지방: 78.85g | 단백질: 83.78g | 탄수화물: 109.69g.
아침 식사: Café com Açúcar, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Salada Vinagrete, Molho de Churrasco, Batata Doce, Pancetta. 저녁 식사: Zinho Pão de Alho Tradicional , Contra-filé Grelhado, Frango Grelhado, Perdigão Linguiça Suína, Molho de Churrasco, Cenouras, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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