2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
|
769 kcal
|
지방: 21.42g | 단백질: 29.67g | 탄수화물: 109.38g.
아침 식사: Banana Oat Smoothie. 저녁 식사: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Potato Salad , White Rice, Lasagna with Meat, Beef Oxtails. 간식/기타: Voortman Lemon Coconut Cookies, Cucumber Juice. 더보기
|
|
2152 kcal
|
운동:
Ringfit - 30 분, Walking - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|