2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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1350 kcal
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지방: 46.09g | 단백질: 52.46g | 탄수화물: 188.71g.
아침 식사: Banana Oat Smoothie . 점심 식사: Plain Dumpling, Yam , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Pea Soup, Pork Tail , Banana Oat Smoothie . 저녁 식사: Pork Tail , Bean Soup, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Taro , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Boiled Green Plantains. 간식/기타: Cucumber Juice. 더보기
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2348 kcal
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운동:
Ringfit - 59 분, 7000 Steps - 1 시간, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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