2014년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 3일:
|
2202 kcal
|
지방: 58.29g | 단백질: 135.44g | 탄수화물: 292.15g.
아침 식사: Хозяюшка Маргарин, Сгущенное Молоко, Fruttis Йогурт, Овсяная Каша на Молоке, Медовая Долина Мед Цветочный. 점심 식사: Чеснок, Белый Хлеб, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Суп Харчо, Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Вареная. 저녁 식사: Говяжий или Мясой Соус, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 간식/기타: Слойка с Яблоком, Бисквит, Киви. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|