2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
|
1468 kcal
|
지방: 39.50g | 단백질: 60.80g | 탄수화물: 219.45g.
아침 식사: Café, Pullman Pão de Forma, Margarina, Ovo. 점심 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tang Refresco em Pó, Cenouras. 저녁 식사: Carne de Panela, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cenouras. 간식/기타: Água, Oreo Golden Oreo, Alpino Chocolate, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Turma da Mônica Maçã, Café, Água da Torneira. 더보기
|
|
2784 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 출근 - 40 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 가사 - 3 시간, 요리 - 1 시간 40 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|