2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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2898 kcal
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지방: 95.85g | 단백질: 173.12g | 탄수화물: 266.74g.
아침 식사: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Омлет или Яичница. 점심 식사: Мистраль Белый Круглозерный Рис, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 간식/기타: Халва, Красное Яблоко, Банан, Зеленое Яблоко, Бахрома Пахлава. 더보기
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580 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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