2011년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 1일:
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2082 kcal
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지방: 43.74g | 단백질: 147.11g | 탄수화물: 294.21g.
아침 식사: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: dill pickle, Baby Spinach, Select Whole Grain White Sandwich Thins, smoked provolone reduced fat, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Light Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Light Chicken Noodle Soup (Progresso), Light Santa fe style chicken Soup (Progresso). 간식/기타: Fruit Roll-Ups - Strawberry, Premium Cut Beef Jerky. 더보기
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3598 kcal
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운동:
elliptical - 30 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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