2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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953 kcal
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지방: 23.24g | 단백질: 56.76g | 탄수화물: 130.73g.
아침 식사: Zumo de Limón, DIA Leche Semidesnatada, Nescafé Descafeinado, Pechuga de Pavo, Hacendado Pan Tostado Integral (1). 점심 식사: Cidacos Ensalada de Pimientos del Piquillo, Pechuga de Pavo. 저녁 식사: Hacendado Rollitos Primavera , Mejillones, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Queso Manchego, La Bella Easo Weikis Chocolate con Leche , Plátano Maduro, Mercadona Sandía, Kiwi. 더보기
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1881 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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