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68.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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1796 kcal
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지방: 72.72g | 단백질: 76.94g | 탄수화물: 214.57g.
아침 식사: Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Levinho, Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Ovo. 점심 식사: Smirnoff Ice, Torta de Frango Low Carb. 저녁 식사: Shimeji na Manteiga, Hot Roll, Temaki de Salmão. 간식/기타: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Mãe Terra Chia Semente, Banana Prata, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. 더보기
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1801 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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