2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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1298 kcal
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지방: 53.90g | 단백질: 58.83g | 탄수화물: 147.14g.
아침 식사: Marilan Rosquinha Integral, Italac Leite Desnatado, Café (em Pó Instantâneo). 점심 식사: Suco de Melão, Almôndegas com Molho (Mistura), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Ama Vita Batata Palha, Lacta Chocolate Ao Leite, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: União Açúcar Refinado, Molico Leite Desnatado em Pó, Hortifruti Abacate. 더보기
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2573 kcal
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운동:
caminhada - 40 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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