2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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1187 kcal
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지방: 90.26g | 단백질: 73.41g | 탄수화물: 24.51g.
아침 식사: 임연수, 앵커 무염버터, ZenWise MCT Oil, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 찐 또는 삶은 새우, 새우 (요리), 앵커 무염버터, 베지마리아 컬리플라워 라이스. 저녁 식사: Bragg 리퀴드 아미노스, 소고기구이, 미역국, 참나물무침, 두부. 간식/기타: 피스타치오 너트, 피칸 너트, 피스타치오 너트. 더보기
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안정된 체중
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