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bom dia! Meta de aniversário no começo peso atual 68,7 e em junho pretendo pesar 59 estarei compartilhando aqui esse processo!
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68.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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997 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 47.48g | 탄수화물: 108.53g.
아침 식사: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Maçãs Gala, Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral, Ameixa Seca. 점심 식사: Linguiça de Frango, Batata Inglesa Cozida, Omelete, Cenouras, Brócolis. 저녁 식사: Chá (Infusão), Quatá Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado, Estrela Biscoito Maria . 간식/기타: Estrela Cream Cracker, Queijo Ricota (com Leite Desnatado). 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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