2014년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 2일:
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1438 kcal
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지방: 40.95g | 단백질: 177.00g | 탄수화물: 77.10g.
아침 식사: TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Genérico Feijão preto, cozido, Probiotica Whey Bar chocolate, Health Labs Whey Protein, Genérico Pão francês. 점심 식사: Soja Proteina texturizada de soja, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, IntegralMedica VO2 Protein Bar. 저녁 식사: Whey Protein, Genérica Coração de frango grelhado. 더보기
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2524 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 스탠딩 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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