2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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1829 kcal
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지방: 74.61g | 단백질: 57.71g | 탄수화물: 236.87g.
아침 식사: Grand Frais Anone, Conserves de Confiture, Pain Blanc, La Vie Claire Psyllium Blond, Bio Village Son d'Avoine, Thé Vert, Pomme. 점심 식사: Gingembre Confit, Carrefour Mini Roses des Sables, Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Lima Gomasio, Chou Rouge, Carottes, Salade Verte. 저녁 식사: Bio Village Son d'Avoine, Tisane, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Jean Hervé Sirop d'agave, Monoprix Bio Yaourt Nature au Lait Entier, Petits Pois Cuits (en Conserve), Pommes de Terre Vapeur, Auchan Merguez. 간식/기타: Pâtisserie Orientale. 더보기
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2066 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Je suis contente d'arriver à perdre sans trop de sacrifices. L'appli FS m'aide et tous ces encouragements grandement. Super communauté. Merci merci !
J'ai baissé ma VQR à 1800 aujourd'hui parce que je tourne plutôt à 1700 cal en moyenne et je perds progressivement. Je trouve que les 2000 proposées par l'appli est trop. Sachant que mon pèse personne m'indique plutôt 1650 cal....
Mais vu que j'y connais rien... Je fais surtout au feeling
2021년 04월 11일 작성이: cylnew9
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les 1650cal du pèse personne c'est la mesure de quoi? 😊 Sinon, tu tiens le bon bout, continue comme ça 🥰
2021년 04월 11일 작성이: Anne Louis Aka
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Anne c'est pré enregistré. Je dis ma taille, mon genre et mon âge. Après pesée j'ai droit à mon % de gras, d'eau, de muscle, la masse des os, et un nb de calories. Je n'y ai jamais prêté vraiment attention jusqu'à présent...
2021년 04월 11일 작성이: cylnew9
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Ça doit être ton métabolisme de base alors en effet. C'est ce dont ton corps a besoin au minimum pour assurer les fonctions vitales. Il faut toujours que tes apports soient supérieurs à ce chiffre 😉
2021년 04월 12일 작성이: Anne Louis Aka
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