2014년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 2일:
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1567 kcal
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지방: 76.45g | 단백질: 35.89g | 탄수화물: 177.03g.
아침 식사: Granulated Sugar Organic, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Heavy Cream, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Cadbury Twirl, Mars Bounty, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Kit Kat Mint, Kit Kat Mint, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Mars Bounty, Nestle KitKat (Fingers), Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Butter (Salted) , Waitrose Wholemeal Bread. 더보기
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4079 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 6 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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