2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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2218 kcal
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지방: 68.51g | 단백질: 129.89g | 탄수화물: 228.69g.
아침 식사: Aldi Havarti, Lätta Halbfettmargarine, Milch 1,5%, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Orangensaft, Himbeeren, Ei, Sesambrötchen, Aldi Steinofenbrötchen, Clever Schmelzkäse Eckerl. 점심 식사: Apostels Zaziki, Champignons Frisch, Zwiebeln, Beste Ernte Junge Möhren, Rote Paprika, Kohlrabi, Pastinaken, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). 간식/기타: Pilsner Urquell Bier. 더보기
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3020 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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