lemonfreshjoy님의 저널, 2014년 01월 2일

2014년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.5 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 2일:

2445 kcal

지방: 96.81g | 단백질: 64.68g | 탄수화물: 331.96g. 아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. 점심 식사: Classico Italian Sausage with Pepper & Onions Sauce, Rigatoni, Zucchini. 저녁 식사: Dairy Queen Pecan Mudslide Treat, Dairy Queen French Fries (Regular), Dairy Queen All Beef Chili Cheese Dog. 간식/기타: Fuze Raspberry Iced Tea, Apricot Cobbler. 더보기

1814 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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