2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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2013 kcal
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지방: 81.54g | 단백질: 128.38g | 탄수화물: 187.69g.
아침 식사: Eisbergsalat, Metzger Mailänder Salami, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Vollkornbrot, Ei. 점심 식사: Fischcurry, Reis (Gekocht). 저녁 식사: REWE Leberwurst, Edeka Serrano Schinken, Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Ketchup, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Burgerbrötchen. 간식/기타: Ferrero Überraschungsei, Kinder Schoko Bons White, Zwiebeln, Barbecue-Soße, Semmel, Schweinenackensteak. 더보기
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2240 kcal
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운동:
모유 수유 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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