2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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1107 kcal
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지방: 50.53g | 단백질: 47.79g | 탄수화물: 119.38g.
아침 식사: Hovis Nimble Wholemeal Bread, Bertolli Olive Oil Spread, Espresso Coffee. 점심 식사: Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber, Tesco Red Pepper, Tesco Houmous. 저녁 식사: Birds Eye Chunky Fish Fingers, Aldi Avocado , Stuffed Green Olives, Lettuce Salad with Tomato, Marks & Spencer Sweetcorn. 간식/기타: Tesco Blueberries, Strawberries , Coffee with Semi-Skimmed Milk, Pepsi Pepsi Max Cherry, Asda Smart Price Pears. 더보기
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218 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 24 분, Apple Health - 23 시간 36 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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