2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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1749 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 120.53g | 탄수화물: 260.36g.
아침 식사: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Ashwagandha Biotiva, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Fatina Semi di Zucca Bio, Perugina Cacao Amaro, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Banana, Limone. 점심 식사: Spinaci Pesati Crudi, Carciofi Crudi 🥦, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Petto di Pollo, Carne, Finocchio Cotto 🥬, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Funghi Cardoncelli 🍄, 🐓Uovo 1🥚, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Punte di Asparagi Surgelate, Freshona Erbette Campagnole, Selex Cuori di Carciofi, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. 더보기
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1440 kcal
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운동:
스텝퍼 - 17 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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