2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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1018 kcal
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지방: 30.29g | 단백질: 68.08g | 탄수화물: 113.17g.
아침 식사: Sambal Goreng, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. 더보기
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2519 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 5 분. 더보기
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