hrldfischer님의 저널, 2021년 04월 11일

Wünsche mal seit längerem am frühen Morgen einen angenehmen Sonntag. Wenn ich schon Nachts nicht schlafen kann, kann ich hier auch schreiben. Nun, ich habe schon wieder einen Zentimeter Bauchumfang verloren, obwohl das Gewicht in letzter Zeit trotz geringer Kalorienaufnahme nicht unter die Hundertermarke kommt. Doch wie schon geschrieben merke ich auch einen Muskelaufbau. Trotzdem frustriert es etwas.
Andere sehen das man stetig abnimmt doch mittlerweile nimmt man es nicht mehr so war.
Also Ihr Lieben da draußen! Euch und mir, einen schönen Sonntag 😊

101.4 kg 지금까지 감소한: 50.6 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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644 kcal

지방: 26.33g | 단백질: 78.36g | 탄수화물: 22.39g. 아침 식사: Gouda oder Edamer, Delikatess Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr der Cremige Natur , Gemischter Salat, Schwarzer Pfeffer, Salz, Knorr Delikatess Brühe, Schnittlauch, Petersilie, Tomatenmark, Aldi Snack Paprika, Okra Gekocht, Gut & Günstig Schwarze Bohnen, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. 더보기

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Wünsche dir auch einen schönen Sonntag...

2021년 04월 10일 작성이: Running Stefan

Guten Morgen Harry ja es ist schon nervig wenn es noch langsamer als langsam vorwärts geht. Aber du machst das super und hast eine Menge schon erreicht. Es merken auch nur die Leute die man länger nicht mehr gesehen hat oder im Sommer wenn man die dicken Sachen nicht mehr trägt. Für mich sind es die kleinen Dinge die mich zu weiter machen motivieren. Der Gürtel kleiner stellen, das T-Shirt passt besser oder die Armbanduhr muß kleiner gestaltet werden. Du schaffst den Rest auch 💪. Euch noch einen schönen Sonntag. 🙋‍♀️

2021년 04월 11일 작성이: Franzi 55

guten Morgen und einen schönen Sonntag 💐❤️ Ich kann dir berichten erstmal sah niemand das ich abnahm (wog knapp 130kg) dann mit 100 kg kamen die ersten Bemerkungen ... dann sah wieder niemand das ich abnahm und wenn ich davon erzählte wurde ungläubig genickt 😅 und aktuell ist es so das gesagt wird ... puhhh ist das überhaupt noch notwendig oder gesund ?! naja ich habe nen normalen BMI aber für mich ist hier und da noch etwas zu viel 🙈 bei mir hab ich auch lange nichts gesehen ... und plötzlich waren die Hosen zu groß und so wird es dir auch gehen 😉 mein Maßband meine Waage und Fotos wo ich richtig dick war motivieren mich ... falls auf Waage und Maßband kein Erfolg zu erkennen ist 😅🤷🏽 durchhalten einfach durchhalten und weiter machen 💪🏼

2021년 04월 11일 작성이: Jul-chen


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