2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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1903 kcal
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지방: 65.72g | 단백질: 121.94g | 탄수화물: 217.95g.
아침 식사: Alpukat, Wortel, Siomay, Ikan Mujair Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 점심 식사: Ikan Mujair Goreng, Udang Panggang, Udang Goreng, Nasi Putih, Kecambah. 저녁 식사: Kering Tempe, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Putih Telur Matang, Kecambah, Nasi Putih, Ikan Gurame, Udang Panggang. 간식/기타: Frisian Flag Susu Full Cream, Pisang, Bolu pisang, Selai kacang, Ice cream, Buah Anggur. 더보기
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1432 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 5 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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