2011년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 1일:
|
1492 kcal
|
지방: 36.55g | 단백질: 70.03g | 탄수화물: 200.23g.
아침 식사: skimmed milk, medium egg. 점심 식사: lighter choices cheese and celery sandwich. 저녁 식사: korma sauce, rice, quorn pieces, orange pepper, onion, celery, broccoli, vegetable oil. 간식/기타: chocolate mallows, vanilla yogurt, skimmed milk. 더보기
|
|
1796 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|