2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
|
2000 kcal
|
지방: 93.79g | 단백질: 101.99g | 탄수화물: 144.07g.
아침 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee. 점심 식사: Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Buckhorn Grill Fire Roasted Veggies, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Ground Beef. 저녁 식사: Au Jus Gravy (Dry), Bell Peppers, Brown Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 간식/기타: M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz), Truly Spiked & Sparkling, Simple Truth Chocolate Sandwich Cookies. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|