2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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1900 kcal
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지방: 63.89g | 단백질: 98.50g | 탄수화물: 241.34g.
아침 식사: Grapes, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Puffed Wheat Cereal (Fortified). 점심 식사: Heinz Tomato Ketchup, Extra Lean Deli Sliced Ham, Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g), No Name Thin Processed Cheese Slice, Cherry Tomatoes, I Can't Believe It's Not Butter! Original. 저녁 식사: Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), I Can't Believe It's Not Butter! Original, Duck Meat (Roasted, Cooked). 간식/기타: Orville Redenbacher's Popcorn Extra Buttery. 더보기
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3254 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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