2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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2746 kcal
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지방: 71.00g | 단백질: 118.94g | 탄수화물: 402.45g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan di Stelle, Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Coco Pops. 점심 식사: Pasta e Piselli. 저녁 식사: Trattoria Alfredo Pizza Margherita , Pane Bianco. 간식/기타: Kellogg's Corn Flakes Originali, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Mandorle, Proteine Whey. 더보기
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2768 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, TV 시청 - 11 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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FrancescoIacovelli님의 체중기록
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